而且二十分钟还是最低的要求了。
林宏一直注意着颜昭雪，而颜昭雪果然按照林宏的要求，跑的不快不慢。
“林教官，你也来跑跑试试！”
黎贞从林宏身边过的时候突然道。
“跑十圈？还是跟你一样跑十三圈？”林宏倒是乐了。
这黎贞看起来很不服气。
“十三圈啊，我都跑了两圈了！”黎贞道。
黎贞不是不服气，她是想看看林宏到底厉害到什么程度。
而林宏对着黎贞道：“那你可看好了！”
言罢，林宏竟然也跟着大部队跑了起来！
“太慢了！都给我快点！”
林宏对着黎贞他们催促道。
随后林宏自己朝着那个已经跑了三圈半的第一名追了过去！
快！
什么叫做快？
林宏这速度就叫做快！
林宏的速度是惊人的。
他的速度就像是一辆在高速公路上行驶的小轿车。
而林宏的速度绝对达到了八十公里每小时。
这开始平均速度，像是林宏现在已经达到了黄阶后期，他的速度还能再提升！
林宏的双腿就像是梭子一样来回闪动，而这样的频率让林宏看起来就像是一只正在捕猎的豹子。
他不断的奔跑着，很快便走过了两圈！
强！
强到爆表！
有些人之前对林宏不服气！可看到林宏这速度！没有人再敢不服气了！
他们谁都不可能达到林宏的速度。
“黎贞，你跑的太慢了！要是最后十名！中午你就别想吃饭了！”林宏再次狂冲，他已经跑了四圈，还有半圈就能追上那个已经速度开始放慢的第一名！
“林教官，你放心！我绝对不会倒数的！”黎贞也暗自加快了速度！
但林宏也同样加快了速度，超过那个第一名的时候，林宏对着那个第一名说了一声加油。
而林宏就像是一个机器一样，基本上没有怎么减速。
他一次又一次的从那些学员的身边跑过！
而他一次又一次的刷新这些学员对他的印象！
太强了！
强到无敌的存在！
而轻松跑完了十圈！
林宏只是额头上微微冒汗。
这样的锻炼，对身体也非常有好处，林宏就这样等着那些培训学员。
而不远处的乌尔单他们也都震惊了。
本来镜头一开始是对准颜昭雪李师师他们四个人的，但林宏完完全全的抢镜，毫无阻碍的占据了镜头的霸主地位。
“单女士，林助理以前当过兵？”乌尔单感兴趣道。
在中东的时候，林宏也是屡屡出手帮摄制组解围。
那个时候乌尔单就好奇林宏的出身，而今天林宏轻轻松松跑完了十圈，这种视觉效果实在是太震撼了。
“是的，他以前是野战旅的，退伍之后就当了颜主播的私人助理，其他的我就知道的不多了。”单芸芳遮掩道。
“太厉害了，他这种水平，跑马拉松也绝对能名列前茅。”乌尔单道。
“这个不好说。”单芸芳淡淡的一笑道。
而过了将近一个小时，所有学员才基本上结束了拉练。
而其中有的人，就像是那个邓祖兰根本就没有完成任务。
他跑了八圈后，就躺在地上爬不起来了。
而类似邓祖兰这样的人不在少数。
有些人因为刚开始跑的太快，争先恐后，最后导致精疲力尽，最后不得不倒在地上的。
“林教官，总共三个人口吐白沫，没法站起来了，我们队有一个女队员情况很严重，浑身抽搐。”黎贞满头大汗的跑过来道。
黎贞虽然被林宏加了三圈，可黎贞没有到最后的十名里去。
“你让其他人把那三个人抬过来我看看。”林宏道。
林宏这种魔鬼般的训练方式，的确会令人接受不了。
不过林宏既然敢这样训练，就有所依仗。
黎贞安排人去抬人，而乌尔单他们像是抓到了头条新闻一样，跑了过来。
镜头对准那三个人，而林宏这边则观察了一下那名浑身抽搐的女队员。
林宏在野战旅的时候，学习了很多有关于医疗自救的知识。
而且他以前就当过教官，以前就有新兵接受不了他这种训练方式。
林宏看过之后，先是掐了掐那个女队员的人中。
在这般做之后，林宏又抓住了这名女队员的头颅。
林宏手下猛地使劲儿，这名女队员痛叫了一声。
而林宏并没有松手，在停顿了一下继续使劲儿，而这女队员在痛叫数声后清醒了过来。
“带着她去休息吧。”林宏对着黎贞道。
而另外两个口吐白沫的翻白眼的。林宏则直接掐住了其中一个的鼻子。
在对方基本上无法呼吸的时候，林宏再松开，直到对方清醒过来。
“弄点生理盐水。”林宏对着一名队员道。
而另外一个林宏继续这样做，这名队员也恢复了意识。
“最后十名，不管你是不是身体不舒服，二十分钟后，都给我做五十个俯卧撑！”这三个人都没什么事儿，林宏起了身。
军训就是按照军人的方式，严格训练，林宏不会给任何人网开一面的机会。
而林宏看了一眼颜昭雪，颜昭雪虽然出了很多汗，但颜昭雪看起来应该没什么事儿。
林宏这种魔鬼的训练方式，让许多人尤其是那最后的十名有些沮丧。
但林宏并没有同情他们。
“林宏，这种训练方式是不是太狠了？”颜昭雪也带着担心道。
刚才那种拉练的强度有多大，大家都是有目共睹的。
“这算什么？部队里的新兵跑二十圈都有。”林宏道。
“颜美女，你放心吧，我接下来会交你们怎么跑步，各种动作技巧的。”林宏道。
“林宏，千万别闹出人命了，我听说训练强度太大了，人容易猝死。”颜昭雪担心道。
“这个颜美女你放心我自己有分寸。”
而过了二十分钟，林宏让最后的十名开始做俯卧撑。
可像是那个邓祖兰，则干脆选择了中午不吃午饭，而这样选的人还挺多，只有四个人选择了做俯卧撑。
而林宏站到了一个胖子的身前。
这个胖子是缉毒三队的，但看样子挺有毅力的。
“身体下压，倾斜再倾斜！”
“对！保持好这种状态！”
“继续下压！别气馁！”
“想成为真正的男子汉，就要拿出勇气来！还有这个月结束，我敢说你这身膘绝对能变成肌肉！”
“还有最后十个了，给我鼓鼓劲！”
林宏督促下，这个体重应该有二百三十多斤的胖子，总算是做完了五十个俯卧撑。
做完俯卧撑胖子就瘫倒在了地上。
太累了，这种训练方式太累了。
而又过了十分钟。
林宏将所有人都集中在了训练场。
“大家看一看，旁边的新兵也在拉练！你看看他们！有一个叫苦有一个叫累的没有！？”林宏故意指了指不远处的新兵队伍。
“而你们在一个月后，就要去云缅边境执行任务，你们这种身体素质怎么能对付得了持着真枪实弹，经常在丛林里出没的贩毒武装？”
林宏盯着每一个人，既然当了教官，林宏就要对每一个人负责。
贩毒武装，林宏接触过，毒贩都是亡命徒，尤其是缅北果敢那边的毒贩。
那简直是无法无天到了一种程度。
人命在他们的眼里，好不值钱，他们为了利益，甚至可以随便杀人。
“我希望你们每一个人都对自己负责！因为在一个月你们当中可能有人会在执行任务中，被人杀掉！”
林宏这般说完，在场所有人尤其是缉毒队的人都是脸色一凛。
他们知道这次边境缉毒的危险性。
而且缉毒队经常和毒贩打交道，可以这么说云南公安什么部门人员变动最为频繁？
缉毒总队！
而且不是离职也不是被辞退，很多警员都是丧命在和毒贩的冲突当中！
他们保卫是人民群众的安全，他们的责任是不让华夏再变成鸦片泛滥的清末！
“好了，大家现在开始进行肌肉训练！总共有三组动作，每一组做十次！”林宏表情郑重了起来。
林宏教授他们的肌肉恢复训练，其实是七色组织的一套恢复肌肉活力的训练方式。