，
你不要害怕安静
不要往高处或者低处走
不要偷偷躲着一个人哭
在空透的房间、走廊、公路、过道里
要记得点灯，接纳光亮微薄的给予。
尘世里带刺的东西，
角落里掩弃的哀痛，
你不要轻易触碰，
不要将自己陷入困境
功名利禄，庸俗财帛
你都可以尝试着冷落它们。
，
你要学会着倾听朋友的安慰之词
不要丢弃难得的关心
不要将事态恶化
书里的主人公，那么多美好的情感
都会因你而被赋予新的柔软。
你要学会治理生活的病疾
打理一件碎裂的器皿
让从容进入你的身体
长出另一个样子。
那些花草树木欣然的枝丫
垂老的根须
提醒着你生命的反复无常，
微笑是来自绝望内部清澈的鼓舞。
你要学会给自己留一点余地，
不要擅改命运的权限
不要为悲伤记录岁月的点滴。
，
你不要偷吃辛辣的食物
不要逼迫眼睛劳作。
你可以蒙头大睡
也可以借用梦境积压往事的打扰
用沉默剔除躁乱的线纹。
天气转凉，雾气弥散
你要学会克制温度的谜语
不要冻着，不要受骗
也不要让寒冷亲近你的面容。
当我不在的时候，
我所有温暖的诗句会轻轻的
叠好，置放在你的衣橱里
陪你抵达每一寸季节的深度。
你要相信。
爱情眷念过的人们，
都具有慢慢苍老的力量;