"好吧，既然是我把你弄成这样的，那我再负责让你瘦回去？"万茜叉着腰说。
"怎么瘦？你不会让我节食吧？"
万茜说："那样不健康，你别吃了，赶快睡觉，明天你就知道了。"
早上五点半，万茜就来敲我的门："张文远，起床了。"
"这才几点啊，你就叫我起床。"
"你起不起？你不起我就敲到你起为止。"
"哎呀，我真是服了你了，我起。"我无奈的说道。
"你快点儿，我在客厅等你。"
起来后我走出房门，万茜说："看你那样儿，走吧！"
"干嘛去，这么早你要出去吃饭啊？"
"现在你怎么就记得吃啊？跑步去啊！要不你怎么瘦下来！"万茜拉着我就要出门。
"哎呀，苍天啊，你是派万茜来折磨我的么？"
冬天的早晨，你们知道是有多冷么？一出门，我就缩了缩脖子："真冷。"
万茜没理会我，而是拿出一根儿绳子："给你，系在自己腰上。"
"干嘛？我又不是你宠物。"我嫌弃道。
"要是我有你这么胖的宠物，我早把它扔了，这是为了防止你偷懒的。"
我不情愿的系上，万茜说："快点儿吧！昨天说好的帮你瘦回去，我说到做到。"
万茜带着我绕小区跑着，跑了两圈我就大喘气，我问她："还要跑多久啊？"
"一个小时。现在还有五十分钟。"
"靠，这还不如杀了我来的痛快呢。"
“想要瘦下来，必须要多做运动，还有要是运动时间少于半个小时是没有效果的！”
终于，终于一个小时到了，从不觉得一个小时会这么漫长，但我后来才知道，这不算什么，还有更让我感觉漫长的。
我气喘吁吁的回到家，一回去我就瘫坐在沙发上，一动不动。
"你先歇会儿，我去做早饭。"万茜说。
就两分钟，万茜说："好了，来吃吧！"
"这么快啊。"但一看万茜所说的早餐我就知道为什么如此之快了，就一杯热牛奶，两片吐司。
"吃吧！吃完洗个澡去上班。"
"运动了那么久，就吃这个？"
"对啊！你得先控制饮食。"
我无言以对，到了公司，上了一天班以后，本想和同事去吃饭，然后收到万茜的短信："下班后去光圈俱乐部等我。”
我没有多想就去了，到了地方之后，我才知道，所谓的俱乐部就是健身房啊！
万茜看到我忙招呼我进去，然后介绍一位健身教练和我说："以后他就是你的教练，放心钱我已经交了，你的情况我也和教练说了。"
然后万茜又对教练说："剩下的就拜托你了。你务必要让他在短时间内瘦下来！"
"你好，以后叫我t教练就好。"教练首先伸出手来，自我介绍道。
虽然我心里很不爽，可人家教练都先伸出手来了，总不好博人面子吧！
于是我也伸出了手，礼貌性的握住道："你好，我叫bob。"
教练在打量了我一番之后又说道："现在我给你介绍一下咱们健身房里对你减肥最有效的训练方案。"
说完t教练便转身向里面走去，看着他离去的背影我甚是羡慕，这个教练虽然穿的是运动装但是那若隐若现的肌肉还是可以看见一些的，而且他不同于其他的教练，他看上去还挺瘦的一点也没有哪种肌肉男的感觉。
随着教练的脚步，我也跟着进入了训练区，这个健身房的健身器材十分齐全，有很多我都没有见过。
当然这是我第一次来健身房，看着那些健身器械，而我却只认识跑步机……。
这个时段是一天中健身房人流最多的时候，选择这个时间去实地考察，对健身房的人流量、健身氛围、空气质量、场地整洁程度、锻炼空间是否充足、健身设备是否够用等细节都会有一个比较直观的了解。
这也是我后来才知道的，所以说在这方面万茜还是挺用心的。
不过这也并不是重点，教练都会给我一一介绍，重点是我听到一个时间，就是什么训练三个月之类的话……
"那个教练……t教练……你刚刚说多久？"我以为自己听错了。
"三个月啊！怎么了？"教练问我。
"这三个月有点儿长吧！时间能短点儿不？"我不禁问道。
"减肥这种事情不可以急功近利，那样反而不会有效果，你看他要一年。"教练指着不远处一个在跑步机上的男士说。
“其实短时间内达到减肥的效果，也不是不可以，就是加强版的。所谓的加强版就是时间加倍，不过我真怕你吃不消。我觉得刚开始你还是选择正常的减肥方案吧！”
"那正常的减肥方案，一天是几个小时啊？"我又苦着脸问道。
"三个小时吧！初步先这样定的。"
三个小时？我掐指算了一下，每天我六点下班，运动三小时，回去就是晚上九点了！
我的天呐！我上班累了一天了，下班了还得让教练虐一圈。
不过幸好我没有选择加强版的，要是真的在下班后再运动六个小时，我这条小命不得直接过去了。
这都怪万茜都是她，没事学什么做菜，现在可倒好，弄的我是一身膘，现在为了去掉这一身膘我还得减肥，真是悲哀啊！
就在我暗自肺腑的时候，就听教练对我说道："你先去跑步机上跑个半小时吧！"
"啊？现在……"
他指着一旁的跑步机，看着我点了点头。
“那为什么是半个小时呢？教练我刚开始跑能不能时间短一些！”
“那怎么行！这运动少于半个小时是没有效的！”教练给了我一个加油的姿势就走了。
于是我非常不情愿的上了跑步机，这人上了跑步机简直就像被上了发条一样，你想不走都不行，说实在的我一点儿都不习惯。
没有办法谁让自己现在胖成这样了呢！
半小时后教练又过来帮我做了力量训练，因为刚开始教练不建议只在跑步机上跑，时间上一定要掌握好。m.